Pompier-JSP

Administrateur Adjoint Age : 17 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1008

Bonjour

Je crée ce sujet pour parler de votre nombre de tractions.

Personnellement, j'en fais 18 en suppination et 16 en pronation record! Mais ma moyenne de tractions par série reste malgré tout bien loin. Laughing

moi j'en fait meme pas 6 en suppination.mais par contre je me sens plus a l'aise au niveau pronation..
mais je n'est pas de bar a traction chez moi!!
est-ce que la barre deforme les montant de porte??! je pose cette question par hasard ma mere s'inquiete lol!

Administrateur Adjoint Age : 17 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1008

Ca dépend de ton poids. lol!

Nan plus sérieusement je sais pas.

ba serieux je fais 1m76 environ pour 75kg
que du muscle aussi!!!!! Cool

Administrateur Adjoint Age : 17 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1008

Avec 2 ans de moins que mois tu fais quand même 1 kilos et demi de plus. Cool

Moi pareil que du muscle avec des bras et des abdos de oufs. Cool

sauf en sortant de table. mdr

on a au moins une chose en commun!!lol

Administrateur Adjoint Age : 17 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1008

Malgré le fait que je bouffe comme un porc. Cool

moi aussi c'est pareil mais aprés je fais aussi beaucoup de sport

ben vous pleigniez pas j'en fais que 3 moi Crying or Very sad

malgrès que je fais des pompes et abdos tout les jours
_________________
Soldat du feu <3

c'est pas la meme chose parce que quand tu fait des traction tu tir sur tes bras tandis que quand tu fait des pompes tu pousse!!!
donc sa travaille pas pareille

Administrateur Adjoint Age : 17 Inscrit le : 28 Oct 2007 Messages : 1008

Si tu fais trois tractions pour une fille c'est déjà bien. Pour un garçon ça équivaut à 6. Encore u_n petit effort et tu arriveras à 5, ce qui équivaut à 10 pour les garçons.

Et puis sinon je trouve quand même bizarre que les pompes me travaillent plus les biceps que les triceps alors que c'est censé être l'inverse.

j'arrive pas a maigrirrrrrrr!!!!!!!! snif

tu pése combien??

alors je fais 1m75
pour 76 kg