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 que faire pour être au top pour les JSP ?

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alexi2is
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Date d'inscription : 22/08/2010

MessageSujet: que faire pour être au top pour les JSP ?   Dim 22 Aoû - 15:19

Re-bonjour Shocked

Je voulais savoir quoi faire comme genre d'entrainement pour etre au top au JSP

je pensais a courir 3/4 fois par semaine pendant 45 minutes, faire des pompe et abdos.
qu'en pensé vous ? Very Happy

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